Bürostuhl Blog

Gut für Ihren Rücken!

Sie fühlen sich nach einem langen Büro Tag oft verspannt und haben Kreuzschmerzen?

Die Ursache kann der falsche Bürostuhl sein und dies ist somit auch mit einer falschen Sitzhaltung verbunden. Eine Abhilfe kann hierbei ein ergonomischer Bürostuhl liefern. Das Besondere an diesen Stühlen ist u.a. die Rückenlehne, die den Oberkörper stets abstützt ohne aber die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Ein weiterer Vorteil ist, dass die natürlichen Dreh-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen dennoch ermöglicht werden und somit dynamisches Sitzen gefördert wird.

Das Besondere an den ergonomischen Bürostühlen ist, dass die Rückenlehne an die persönlichen Körpermaße angepasst werden kann. Zusätzlich lassen sich die Stühle auf das eigene Körpergewicht einstellen. Garantiert ist somit ein optimaler Andruck der Rückenlehne. Jeder Orthopäde wird Ihnen einen ergonomischen Bürostuhl empfehlen, denn dieser beugt auf jeden Fall falsche Sitzhaltungen und somit auch bleibende Schäden vor. Entscheidend ist hierfür vor allem die Dauer, die Sie auf einem Bürostuhl sitzen. Je länger dies ist, desto mehr beanspruchen Sie die Bandscheiben, den Nacken und den Rücken. Diese ständigen Fehlhaltungen machen auf Dauer krank.

Ergonomischer Bürostuhl

Bevor jedoch ein ergonomischer Bürostuhl angeschafft wird, sollte noch gut überlegt werden, welche Mechanik man bevorzugt. So gibt es bei der Synchronmechanik zu beachten, dass die Neigung der Rückenlehne mit der Neigung der Sitzfläche gekoppelt ist. So “kippt” die Sitzfläche nach hinten, wenn man auch die Rückenlehne nach hinten “kippt”. Neben dieser so genannten Synchronmechanik gibt es noch die Asynchronmechanik. Der Unterschied hier, ist, dass sich der Neigungswinkel von Rückenlehne und Sitzfläche unterschiedlich angepasst sind. So kann, je nach Tätigkeit, eine individuelle Sitzhaltung eigenommen werden. Die Bewegung des Körpers, fördert die Durchblutung und Nährstoffversorgung der Wirbelsäule, wenn man zwischen einer aufrechten und zurückgelehnten Haltung wechselt. Auch wenn sich diese Mechanik angenehmer anhört, so ist auf jeden Fall darauf zu achten, dass man eine freiwillige und korrekte Sitzhaltung einnimmt, da eine Fehlhaltung dennoch möglich ist. Hinzu kommt allerdings noch der Kostenfaktor, denn diese Stühle sind definitiv nicht billig. Deshalb sollte man bei der Anschaffung nicht unbedingt auf jeden Cent achten, sondern da dann wirklich an die eigene Gesundheit denken!

Abschließend ist auf jeden Fall noch zu erwähnen, dass die ergonomischen Bürostühle zwar die richtige Sitzhaltung fördern und somit auch die Muskeln in gewisser Weise stärken bzw. stabil halten, aber eine “bewegungsaktive” Freizeit wird durch diese Stühle nicht ersetzt. Wer eine überwiegend sitzende Tätigkeit zu bewältigen hat, muss der Gesundheit zu liebe einen Ausgleich, z.B. schwimmen, finden.